हास्यमेव जयते !

पिछली बार हम कब हँसे थे ?  कुछ याद आया ? नहीं ना ? सच में  हमें जीवन की रोजमर्रा की परेशानियों ने इतना चिंतित कर दिया है कि, हँसना जैसे हम भूल ही गए है ! या फिर परेशानियों के हम इतने आदी हो गए है कि, हंसने के लिये समय ही नहीं मिलता ! कभी-कभी छोटे-छोटे परेशानियां भी हम स्वयं ही पैदा कर लेते है, दुखी होते है और दोष दूसरों को देते है ! लगता है हमारे दुःख का कारण वे ही लोग है ! कभी-कभी परेशानिया इतनी अधिक भी नहीं होती जितना कि हमारा मन उनको बढ़ा-चढ़ाकर देख लेता है ! परिस्थितियां चाहे जो भी हो हर हाल में हँसना हँसाना भी एक कला है ! हंसने से दुःख, परेशानिया दूर होंगी ही ऐसी बात नहीं है, पर उन्हें  झेलने की जरुर हिम्मत आ जाती है ! हँसना प्रकृति ने मनुष्य को दिया हुआ खुबसूरत वरदान है ! जानवर हँस नहीं सकते ! जानवर तनाव मुक्त प्राणी है ! हंसने के लिये कोई खास कारण हो यह भी जरुरी नहीं है ! आप को इस में महारत हासिल है तो आप खुद रोज के जीवन में हंसी पैदा कर सकते हो ! हँसना अच्छे स्वास्थ्य के लिये बेस्ट मेडिसिन है ! कभी यह प्रयोग कर के देख लीजिये ! जब भी आप रात सोने अपने बिस्तर पर जाते हो, बिस्तर पर बैठ कर शरीर को रिलैक्स कर पांच मिनिट बिना कारण हँसिये फिर सो जाइये ! सुबह उठते समय एक बार फिर से इस प्रयोग को दोहराईये ! कुछ दिन आप को यह क्रिया बेवकूफी जैसी लगेगी ! लेकिन कुछ ही दिनों में आप पायेंगे कि, रोज क़ी हमारी जीने की गुणवत्ता में, क्वालिटी में काफी अंतर हुआ है ! इस प्रयोग से दिनभर आप अन्य दिनों क़ी अपेक्षा अधिक आनन्दित, अधिक उर्जावान महसूस करेंगे ! किन्तु  हँसना सांत्वना क़ी तरह नही, जीवन के प्रति अनुग्रह क़ी तरह इसका उपयोग कीजिये ! सांत्वना चाहे जो भी हो उथली-उथली होती है !